Drenajul limfatic este o terapie a cărei popularitate este în creștere, iar acest lucru se datorează multiplelor beneficii pe care le poate avea pentru organism. Ce presupune drenajul limfatic și care sunt beneficiile ce îi sunt atribuite te vom ajuta să descoperi în rândurile de mai jos.
Ce este drenajul limfatic?
Drenajul limfatic este un proces fiziologic prin care sistemul limfatic elimină toxinele și substanțele nefolositoare din organism și care implică mișcarea fluidului limfatic prin vasele limfatice către ganglionii limfatici, unde aceste substanțe nocive sunt filtrate și eliminate. Când, din diverse cauze, sistemul limfatic nu funcționează corespunzător, limfa se acumulează în exces, ducând la apariția unei afecțiuni numite limfedem, care se manifestă în principal prin umflarea membrelor superioare și/sau inferioare și alte simptome neplăcute.[3][4]
În astfel de cazuri, se poate opta pentru drenajul limfatic realizat manual sau cu ajutorul unor dispozitive speciale. Drenajul limfatic manual implică o serie de mișcări specifice de masaj, efectuate de un terapeut calificat, pentru a stimula circulația limfei prin aplicarea unei presiuni ușoare și ritmice în zonele specifice ale corpului.[2]
Drenajul limfatic este adesea recomandat în cazul persoanelor care suferă de limfedem, însă acesta poate fi util și în cazul celor care se confruntă cu retenția de apă sau de anumite probleme de sănătate ori celor care au trecut printr-o intervenție chirurgicală.[4]
Care sunt beneficiile drenajului limfatic pentru sănătate
Drenajul limfatic are beneficii destul de mari pentru organism, contribuind la ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni, dar și la îmbunătățirea aspectului pielii și promovarea relaxării.
Limfedemul, după cum menționam mai sus, este o afecțiune caracterizată prin umflarea membrelor ca urmare a acumulării de limfă. În plus, se mai poate manifesta prin durere, modificări ale culorii pielii, senzație de greutate în membre, slăbiciune și alte simptome ce pot afecta calitatea vieții. Drenajul limfatic este adesea utilizat ca o metodă de tratare a acestei afecțiuni. Prin stimularea fluxului de limfă, inflamația poate fi redusă, iar disconfortul asociat cu limfedemul poate fi diminuat. Acest lucru poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pacienților care suferă de această afecțiune.[2][4]
În plus, drenajul limfatic poate fi benefic și în cazul altor afecțiuni. Insuficiența venoasă cronică, artrita reumatoidă sau fibromialgia sunt doar câteva exemple în acest sens. Prin îmbunătățirea circulației și eliminarea toxinelor, drenajul limfatic poate contribui la ameliorarea simptomelor și la reducerea disconfortului asociat cu aceste afecțiuni.[3] O procedură de acest tip mai poate fi indicată și după intervenții chirurgicale, pentru a preveni sau trata acumularea de lichid limfatic în exces, dar și persoanelor care, din diverse cauze, prezintă risc ridicat pentru a dezvolta o astfel de problemă, ca metodă de prevenție.[2]
Un alt beneficiu al drenajului limfatic este îmbunătățirea aspectului pielii. Prin stimularea circulației limfatice și eliminarea toxinelor și a excesului de lichid, drenajul limfatic poate ajuta la diminuarea aspectului de „coajă de portocală” cauzat de celulită.[1]
Beneficiilor deja menționate li se mai adaugă încă una: procedura de drenaj limfatic este adesea descrisă ca fiind relaxantă. Prin reducerea tensiunii musculare și îmbunătățirea circulației, se poate promova o stare generală de bine și o îmbunătățire a calității somnului. Astfel, drenajul limfatic poate contribui la relaxare și la un nivel crescut de bunăstare generală.
Drenajul limfatic poate avea numeroase beneficii pentru sănătate. Este important însă să ceri întotdeauna sfatul unui medic înainte de a decide dacă apelezi sau nu la o procedură de acest tip, în special dacă suferi de o afecțiune cronică, și să te adresezi unui terapeut specializat pentru efectuarea sa. Astfel te vei putea bucura cu adevărat de toate beneficiile sale. Ține cont și de faptul că există anumite situații în acest drenajul limfatic este contraindicat și că, deși rar, s-a întâmplat ca unele persoane să se confrunte cu simptome precum dureri de cap, oboseală sau grețuri după un masaj de drenaj limfatic.[3]
Bibliografie:
- Christiano, Donna. „Massage for Cellulite: What Is It, Does It Work?”, Healthline, 22 Feb. 2019, www.healthline.com/health/massage-for-cellulite. Accessed 20 Sept. 2023.
- Eske, Jamie. „How to Perform a Lymphatic Drainage Massage”, Medical News Today, 22 Feb. 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324518. Accessed 20 Sept. 2023.
- „Lymphatic Drainage Massage: What It Is, Benefits & How to Do It”, Cleveland Clinic, 2021, my.clevelandclinic.org/health/treatments/21768-lymphatic-drainage-massage. Accessed 20 Sept. 2023.
- „What Is Lymph Drainage Massage?”, WebMD, 15 Apr. 2021, www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-lymph-drainage-massage. Accessed 20 Sept. 2023.